ארכיון תוכן - ד״ר יואב אור-לב שוייצר

מה מעסיק אותך עכשיו?

רוצים להמשיך לשמוע את ד״ר יואב אור-לב שוייצר אחרי ההרצאה? מחשבות שלא עוצרות, שיחה שמסתבכת, החלטה שקשה לקבל או רצון להבין את עצמך לעומק? כאן אפשר למצוא מאמרים, סרטונים ושיחות שיעזרו להתחיל לברר.

אפשר להתחיל במה שמעסיק אותך

Podcasts

פודקאסטים

הופעות ושיחות בפודקאסטים מובילים על תודעה, מוח והחוויה האנושית.

המלכודת המוחית שגורמת לנו לשנוא, לפחד ולהישאר לבד
ספט׳ 2026

המלכודת המוחית שגורמת לנו לשנוא, לפחד ולהישאר לבד

ד״ר יואב אור-לב שוייצר מתארח בפרק 52 של הפודקאסט 'כח ההיולי' לשיחה על מנגנונים מוחיים שמעצבים פחד, נפרדות ובדידות - ועל האפשרות לזהות את הדפוסים שמנהלים אותנו.

ויפאסנה, מוח ותודעה: האם אפשר להשתחרר מדפוסים שמנהלים אותנו?
אוג׳ 2026

ויפאסנה, מוח ותודעה: האם אפשר להשתחרר מדפוסים שמנהלים אותנו?

שיחה עם רות רואי וינשטיין על החיבור בין מדעי המוח, תודעה ומדיטציית ויפאסנה: כיצד נוצרים הרגלים ואמונות, מה הקשר בין רשת ברירת המחדל לאגו, ואיך התבוננות ללא שיפוט יכולה לסייע בשינוי דפוסים, בחוסן ובשקט פנימי.

חוקר מוח חושף: איך להשתלט מחדש על התודעה ולהשיג נוכחות עוצמתית ברגע
מאי 2026

חוקר מוח חושף: איך להשתלט מחדש על התודעה ולהשיג נוכחות עוצמתית ברגע

אם אי פעם הרגשתם שהמוח שלכם לא מפסיק לייצר סרטים, חרדות ודאגות על העתיד - זה הפרק עבורכם. בפרק התארחתי אצל נבו פרץ בפודקאסט 'כח ההיולי' לשיחה על המנגנונים שמפעילים אותנו מבפנים: הקול הפנימי, האוטומטים, והדרך שבה המוח בונה עבורנו מציאות. דיברנו על איך אפשר לצאת מלופ של מחשבות, למה המוח מחפש הישרדות יותר מאמת, ואיך נוכחות, שקט פנימי ו־Flow הם לא משהו “רוחני” או רחוק, אלא מצב תודעתי ופיזיולוגי שאפשר ללמוד להיכנס אליו. אם אתם ��וצים להבין את עצמכם לעומק, להשתחרר מתגובתיות אוטומטית, ולחוות יותר בהירות בחיים- הקשיבו לפרק הזה.

העולם רק נדמה לנו
מאי 2026

העולם רק נדמה לנו

העולם שסביבנו מלא בתדרים, ריחות ואותות שחומקים לחלוטין מתודעתנו. מה שקולט המוח האנושי הוא רק חלק קטן מהמידע. המידע עובר סינון לאור האמונות, הציפיות והרגשות שלנו. המציאות נדמית לנו יציבה כשבפועל היא נוצרת עבורנ�� מחדש בכל פעם שאנו מתבוננים בה.

מהות החיים: גמישות, תודעה וחוסן - חלק שני
ינו׳ 2026

מהות החיים: גמישות, תודעה וחוסן - חלק שני

שיחה על תודעה, גוף-נפש ואיך שני סוגי ה'אני' משתקפים בחיינו. חלק ב'

מהות החיים: גמישות, תודעה וחוסן - חלק ראשון
ינו׳ 2026

מהות החיים: גמישות, תודעה וחוסן - חלק ראשון

שיחה על תודעה, גוף-נפש ואיך שני סוגי ה'אני' משתקפים בחיינו. חלק א'

רשת ה-אגו המוחי: עבודת צללים ותודעת נפרדות
ספט׳ 2025

רשת ה-אגו המוחי: עבודת צללים ותודעת נפרדות

בפרק זה דיברנו על רשת האגו המוחית - זו שמעצבּת את תחושת ה״אני״ שלנו. חקרנו איך היא מתפתחת, איך להפחית את האחיזה שלה דרך הקשבה לגוף ולילד הפנימי, וכיצד תהליך זה מוביל לריפוי ולחיבור לעצמי האמיתי. שוחחנו גם על ה״סלקטור״ במוח שמפנה את תשומת הלב לחלקים פנימיים ומגלה את החכמה הפנימית שבנו.

מדען מוח חושף: ברירת המחדל של המוח שלך מייצרת סבל, וזו הדרך לצאת מזה
אוג׳ 2025

מדען מוח חושף: ברירת המחדל של המוח שלך מייצרת סבל, וזו הדרך לצאת מזה

איך זה יכול להיות שברירת המחדל של המוח שלנו היא לייצר סבל? למה דווקא כשאנחנו "לא עושים כלום" - המוח מתחיל לספר לנו את הסיפורים המעכבים על עצמנו? ואיך אפשר לפרוץ את ה"כלא המוחי" ולחזור לחיים עם נוכחות, אותנטיות וחופש פנימי? בפרק הזה ד"ר יואב שוייצר חוקר מוח ותודעה ומרצה לפסיכולוגיה, חושף איך רשת ברירת המחדל ("רשת האגו") שולטת במחשבות שלנו ומה אפשר לעשות כדי להשתחרר ממנה. מה עוד מחכה לך בפרק? מהי רשת ברירת המחדל האישית שלך, ולמה קריטי להכיר אותה? איך ״התקשרות מוקדמת״ בילדות ממשיכה לנהל את החיים שלך ממש עכשיו, ומה לעשות עם זה. איך להפוך את מה שמטריד אותנו - לכוח ריפוי שמשפר אותנו. כלי פרקטי: 3 שאלות לאבחון וריפוי עצמי מיידי. תרגול פשוט: "עוגנים בהווה" שמחזירה לך את הנוכחות והריפוי. איך לשחרר את עצמך מהכלא המוחי ולחיות מתוך חוויה ישירה ולא מתוך סיפור בראש.

כשחקר המוח פוגש את חקר התודעה
אוג׳ 2025

כשחקר המוח פוגש את חקר התודעה

רוצים להכיר את החלק במוח האנושי שיוצר לנו את ה-אגו ואת כל הבלאגן שאנחנו רואים סביבנו? 🧠 בשיחה מרתקת ניגע בקו המחבר בין מדע ורוח, ברשת ה-אגו המוחית, כיצד אנשים וסיטואציות מהווים שיקופים עבורנו (מראות) ועל הדימיון במוח בין פסיכדליים ומדיטציה.

מציאות ותודעה
יולי 2025

מציאות ותודעה

בפרק זה, נדונה השפעת המחשבות, תשומת הלב והמדיטציות על יצירת המציאות האישית. השיחה מציגה את החשיבות של השפה בתהליך זה, ומבוססת על מחקרים מדעיים עדכניים, ידע מיסטי עתיק, פסיכולוגיה ומדעי המוח. הפרק מציע תובנות על איך כל אלו משתלבים כדי לעצב את הדרך שבה אנו תופסים את המציאות ומעצבים אותה בעזרת הכלים הפנימיים שלנו.

תשומת לב מפסיקה את ה-אגו ורשת ברירת המחדל של המוח
יולי 2025

תשומת לב מפסיקה את ה-אגו ורשת ברירת המחדל של המוח

בפרק זה, יואב, חוקר מוח ותודעה, מציע מבט מעמיק על הקשר בין מדע ורוח. השיחה מתמקדת בתשומת הלב, ומדוע היא נחשבת לכוח מרכזי בהגשמת הפוטנציאל האישי שלנו. יואב מסביר איך תשומת הלב מאפשרת לנו לנצל את יכולות המוח ולהגיע להישגים מרשימים. הפרק מציע תובנות מרתקות על איך ניתן לשפר את איכות החיים באמצעות הבנה מעמיקה של חשיבותה של תשומת הלב בתהליך ההתפתחות האישית.

ה-אגו שמנהל את חיינו
יולי 2025

ה-אגו שמנהל את חיינו

בפרק זה, דיברנו על האגו ועל רשת ברירת המחדל של המוח. מדוע אנו נאחזים באגו ומה המחירים של כך. השיחה עסקה איך אפשר לפגוש את האגו, להכיר אותו ולעיתים להניח לו, בעזרת תשומת לב ונוכחות, ולהביא לשקט פנימי. נגעו גם בחוויות פסיכדליות שבהן האגו מתפרק, ובמה קורה כשאין יותר "אני". הפרק היה חקירה של השאלה - איפה אנחנו באמת נמצאים עכשיו?

חקר המוח - אין דבר כזה עבר ועתיד, רק הוויה
יולי 2025

חקר המוח - אין דבר כזה עבר ועתיד, רק הוויה

המוח שלנו עסוק מרבית היום בזכרונות העבר או תכנוני העתיד. אופן הפעולה הזה התפתח במהלך האבולוציה לשרת אותנו, אולם כיום הוא יוצר אצלנו בלבול, חרדה וחוסר שקט. בפודקאסט נלמד על החלק במוח שלנו שאחראי על כך ואיך ליצור לעצמנו חיים שמעוגנים בנוכחות בהווה על חשבון חרדות מהעתיד או חרטות מהעבר

Interviews

ראיונות

ראיונות טלוויזיוניים ותקשורתיים - מחשבות על המוח, זהות ותודעה.

האם המציאות היא מה שאנחנו רואים?
אפר׳ 2026

האם המציאות היא מה שאנחנו רואים?

ראיון בערוץ הכנסת על הדרך שבה המוח מסנן מידע, משלים פערים ובונה עבורנו חוויה שנראית כמו מציאות.

איך המוח מייצר חרדה, ואיך אפשר להרגיע אותו?
אפר׳ 2026

איך המוח מייצר חרדה, ואיך אפשר להרגיע אותו?

ראיון בערוץ הכנסת על הקשר בין פרשנות מוחית, אי ודאות וחרדה, ועל דרכים פשוטות להפחית עומס פנימי.

ראיון בכאן 11 על המוח האוטומטי
אפר׳ 2026

ראיון בכאן 11 על המוח האוטומטי

בראיון נראה כיצד המוח בונה את תמונת המציאות, לא תמיד כפי שהיינו רוצים, ואיך אפשר להגביר תחושת ביטחון, רוגע ושלווה ולייצר מציאות אחרת

Short Videos

סרטונים קצרים

רגעים של בהירות - קטעי וידאו קצרים מעוררי מחשבה.

עבר ועתיד הם דמיונות שכולם מתר��שים רק בהווה?
אוק׳ 2025

עבר ועתיד הם דמיונות שכולם מתר��שים רק בהווה?

כשאנחנו נזכרים בדברים מהעבר או מתכננים דברים לעתיד, יש אזורים במוח שנדלקים - זה נקרא רשת ברירת המחדל! אני קורא לה רשת ה-אגו. מדוע? כי על סמך ניסיון העבר אנחנו בונים את תכנוני העתיד ולא נוכחים בהווה. ככה למעשה המוח שלנו יוצר את הסיפור של כל אחד ואחת מאיתנו. אם אעיר אתכם באמצע הלילה ואשאל אתכם "מי את.ה?" כולכם תדעו לספר אוטוביוגרפיה שלמה גם מתוך שינה. מדוע? כי המוח שלנו יוצר את הסיפור שלנו כך וככל שאנחנו מזדהים עם הסיפור הזה ומאמינים לו, המדע מראה שאנחנו סובלים יותר!

Articles

מאמרים

כתיבה עיונית ומחקרית על נוירופסיכולוגיה, תודעה וחוויה אנושית.

חוקר מוח מסביר: אנחנו קולטים רק אחוז אחד מהמציאות
אפר׳ 2026

חוקר מוח מסביר: אנחנו קולטים רק אחוז אחד מהמציאות

מה אם רוב מה שאתה בטוח שהוא “המציאות” הוא בעצם פרשנות של המוח? כתבה מרתקת על הדרך שבה המוח מסנן מידע, משלים פערים ומעצב כל החלטה, רגש וקשר בחיינו.

המוח שלנו שונא אי־ודאות - אבל הגוף יודע איך לשחרר אותה
מרץ 2026

המוח שלנו שונא אי־ודאות - אבל הגוף יודע איך לשחרר אותה

המוח שלנו שונא אי ודאות🧠 והמתח מצטבר… אבל יש לכך סיבה מדעית וגם פתרון פשוט

התמוססות העצמי ב-מוח
ינו׳ 2026

התמוססות העצמי ב-מוח

מה קורה במוח כש"האני" מתרכך? במקום למצוא “כפתור אגו” אחד במוח- מצאנו משהו הרבה יותר מעניין: 🔹 האגו לא נעלם - הוא מתפרק לדפוס אחר 🔹 המוח נעשה פחות “מכני” ויותר מורכב, חי ולא צפוי 🔹 אזורים שקשורים לגוף, שליטה וגבול נחלשים 🔹 והפעילות המוחית נעשית מגוונת, זורמת, פחות חוזרת על עצמה במילים פשוטות: כשהעצמי מתמוסס - המוח מפסיק לעבוד כמו פס ייצור ומתחיל לעבוד כמו אקו-סיסטם.

מה במוח שלנו יוצר את ההפרדה בינינו לבין הסביבה? 🧠
יולי 2025

מה במוח שלנו יוצר את ההפרדה בינינו לבין הסביבה? 🧠

מה במוח שלנו יוצר את ההפרדה בינינו לבין הסביבה? 🧠 האם ההפרדה הזו מקדמת את הבריאות הפיזית והנפשית שלנו? 🍃 מה זה מצב שבו ההפרדה הזו לא קיימת? מה נשאר שם? ואיך כל זה קשור לחוויות של "התמוססות ה-עצמי" או במילים אחרות "התמוססות ה-אגו"? איך נראית הפעילות המוחית במצב כזה? 🤯 והאם כדאי לכולנו לחוות זאת וזה יכול לקדם שלום פנימי בתוכנו ושלום "חיצוני" בארץ ובעולם? תמצאו שם גם קשר מעניין לפסיכדלים 🍄, שמחקרים מראים כי יש להם השפעה על הצורה שבה אנחנו חווים את הגבולות הללו.

"מדיטציה ותחושת הסוכנות: כיצד שינוי בגבולות העצמי משפיע על תחושת השליטה וההפחתה בחרדה"
יולי 2025

"מדיטציה ותחושת הסוכנות: כיצד שינוי בגבולות העצמי משפיע על תחושת השליטה וההפחתה בחרדה"

במאמר זה חקרתי את הקשר בין מדיטציה לבין תחושת הסוכנות, שהיא התחושה שלנו שיש לנו שליטה על המעשים שלנו והאירועים שמתרחשים סביבנו. במצבי מדיטציה עמוקים, שבהם גבול ה"אני" והעולם מתפוגג, אנשים מדווחים על ירידה או היעלמות של תחושת הסוכנות. במחקר, שבו השתתפו מתרגלי מדיטציה מנוסים, מצאתי קשר חיובי בין עומק המדיטציה לבין הפסקת תחושת הסוכנות, דבר המעיד על כך שהמוח מראה "אין אני", כלומר אין הפרדה בין העצמי לבין הסביבה. ממצאים אלו מצביעים על השפעות עמוקות של מדיטציה על תחושת שליטה, המפחיתות חרדה ומביאות לשינוי בתפיסת העצמי.

"גמישות גבולות ה-'אני' ומדיטציה: השפעת שינויים בתודעה על יכולות חברתיות ואמפתיה"
יולי 2025

"גמישות גבולות ה-'אני' ומדיטציה: השפעת שינויים בתודעה על יכולות חברתיות ואמפתיה"

במאמר זה חקרתי את השפעת השינויים התודעתיים של גמישות בגבולות העצמי על יכולות חברתיות, כגון תחושת אמפתיה וחמלה. מצאתי כי מתרגלי מדיטציה מנוסים מצליחים לזהות רגשות בצורה מהירה יותר, להפגין פחות גזענות ולהפחית זיהוי של רגשות שליליים כמו כעס ופחד. המאמר מציע כי השיפור ביכולות חברתיות ואמפתיה נובע משינויים בתודעה, שמובילים לתגובות חברתיות חיוביות יותר.

"גשר בין חוויות סובייקטיביות למדעי המוח: חקר התודעה דרך מדיטציה"
יולי 2025

"גשר בין חוויות סובייקטיביות למדעי המוח: חקר התודעה דרך מדיטציה"

במאמר הזה, חקרנו כיצד ניתן לשלב חוויות סובייקטיביות של תודעה עם מדע מוחי מדויק. המטרה הייתה ליצור גשר בין חקר התודעה מנקודת המבט של מי שחווה את העולם דרך עיניו לבין מחקר אובייקטיבי שמתבצע מבחוץ. מצאנו ששילוב מדע מדויק עם תיאורים סובייקטיביים של חוויות נפשיות, כמו בתרגול מדיטציה, יכול להוביל להבנה מעמיקה יותר של תחושת ה"עצמי" ושל תודעה אנושית.

מדיטציה, התמוססות גבולות העצמי ושינוי תודעה במוח
יולי 2025

מדיטציה, התמוססות גבולות העצמי ושינוי תודעה במוח

במאמר הזה, חקרתי את השפעת המדיטציה על תחושת ה"עצמי" ומצאתי כי שינוי בתודעה שמתרחש במהלך מדיטציה עמוקה קשור להפחתת פעילות במוח, במיוחד באזור ה-PMC, שמשפיע על תחושת הגוף וה"אני". הממצאים הראו שמדיטציה יכולה לגרום להפסקה של תחושת הגבולות העצמיים, תהליך שנמצא גם אצל אנשים המשתמשים בפסיכדלים. המחקר מציע שהשפעות אלו יכולות לעזור בהבנת האני ולתמוך בהתמודדות עם פחדים וחרדות הקשורים לזהות האישית.

מדיטציה ומוות: איך שינוי גבולות ה-עצמי משנה את תפיסתנו
יולי 2025

מדיטציה ומוות: איך שינוי גבולות ה-עצמי משנה את תפיסתנו

המאמר שלנו בוחן כיצד תרגולי מדיטציה ושינוי גבולות ה-עצמי יכולים לשנות את האופן שבו המוח מגיב לנושא המוות. מצאנו שתרגול מדיטטיבי יכול להפחית את המגננה של המוח בפני רעיון המוות, ולהפוך את ההתמודדות עם המוות לפחות מפחידה ומקבלת. מדיטציה ושינוי תחושת ה"אני" תרמו לשיפור במצב הרוח ולתחושת שלמות עצמית. כמו כן, חוויות פסיכדליות מסוג היוואסקה הצביעו על מנגנון דמוי-מדיטציה המוביל לשיפור בתפיסת המוות.

החיבור בין חוויות פנימיות למדעי המוח: חקר תחושת העצמי במדיטציה עמוקה
יולי 2025

החיבור בין חוויות פנימיות למדעי המוח: חקר תחושת העצמי במדיטציה עמוקה

במאמר זה עסקנו בשילוב בין חוויות פנימיות ורגשות לבין מדע המוח, באמצעות גישה הנקראת "ניורופנומנולוגיה". אני חוקר את תחושת העצמי וכיצד היא משתנה במצבי מדיטציה עמוקה, בהם תחושת הגבולות של העצמי מתפוגגת. דרך שילוב של חוויות סובייקטיביות עם נתונים מוחיים, אנחנו מציעים דרך חדשה להבין את תהליכי המודעות והתחושה הפנימית שלנו, תוך שימוש בשיטות מחקר חדשניות שמגשרות בין העולם הסובייקטיבי לבין המדע.

נרקיסיזם: כשהצורך להיות גדול מגן על המקום שמרגיש קטן

נרקיסיזם: כשהצורך להיות גדול מגן על המקום שמרגיש קטן

מבט אישי על גדלות כהגנה אפשרית מפני קטנות, ועל היכולת לפגוש פגיעות בלי לוותר על אחריות וגבולות.

המדע לא מדעי?

המדע לא מדעי?

סלמון מת, תולעת עם ראש חדש ומה אנחנו באמת יודעים על מוח ותודעה

מי מכיל את מי? המוח שבתוך התודעה

מי מכיל את מי? המוח שבתוך התודעה

התרגלנו לחשוב שהתודעה נמצאת בתוך המוח. חקר התודעה פותח אפשרות הפוכה: המוח, הגוף והעולם שאנחנו מכירים מופיעים בתוך התודעה.

תודעת הכביש: מה הנהיגה שלנו מגלה על מצב התודעה בישראל

תודעת הכביש: מה הנהיגה שלנו מגלה על מצב התודעה בישראל

אחרי תאונת דרכים קשה, הכביש נעשה גם חלון למצב האנושי סביבנו וגם מראה לפחד ולדריכות שבתוכנו. מה הנהיגה שלנו מגלה על לחץ, אחריות ובחירה?

״אני אף פעם לא מספיק.ה״: כשהמשימות נוגעות בתחושה שאני לא מספיק

״אני אף פעם לא מספיק.ה״: כשהמשימות נוגעות בתחושה שאני לא מספיק

רשימת המשימות אולי לעולם לא תהיה ריקה. מאמר על המרחק הקטן שבין ״לא הספקתי״ ל״אני לא מספיק״, ועל האפשרות לעצור גם כשמשהו עדיין פתוח.

כשכולם בחדר חכמים.ות ויודעים.ות - אבל הלחץ כבר מנהל את הישיבה

כשכולם בחדר חכמים.ות ויודעים.ות - אבל הלחץ כבר מנהל את הישיבה

מה קורה לחשיבה, לתקשורת ולקבלת ההחלטות כשהלחץ בחדר עולה - ואילו פעולות קטנות יכולות להחזיר לצוות את מרחב האפשרויות?

למה העבודה ממשיכה איתנו גם אחרי שסגרנו את המחשב?

למה העבודה ממשיכה איתנו גם אחרי שסגרנו את המחשב?

משימות פתוחות אינן נשארות תמיד במשרד. למה הן ממשיכות להופיע בערב, ומה יכול לעזור למוח להניח להן בלי להעמיד פנים שהכול הושלם?

Posts

פוסטים

מחשבות, תובנות ורגעים מהרשתות החברתיות.

הקשר בין פוסט טראומה וסטטיסטיקה
אוק׳ 2025

הקשר בין פוסט טראומה וסטטיסטיקה

איך ��מוח שלנו פועל כמו סטטיסטיקאי מיומן כדי לחזות את העתיד ולחוות את ה-הווה

אם הייתם מגלים שכל החיים הלכתם עם משקפי מציאות מדומה 🥽 איך הייתם מגיבים?
אוג׳ 2025

אם הייתם מגלים שכל החיים הלכתם עם משקפי מציאות מדומה 🥽 איך הייתם מגיבים?

מה אם כל מה שאתם רואים הוא אשליה? הצבע של הקולה? של הפפסי? זה לא באמת "אדום" או "כחול" - זה המוח שלכם מפרש גלי אור. וככה בדיוק הוא מפרש גם רגשות, אנשים, מחשבות. אם זה רק פר��נות - אפשר גם לבחור לראות אחרת. ולחיות אחרת 🕶✨

רשת ברירת המחדל המוחית שלנו: איך האגו עורך את הזיכרונות שלנו
יולי 2025

רשת ברירת המחדל המוחית שלנו: איך האגו עורך את הזיכרונות שלנו

הזיכרון שלנו לא אובייקטיבי - כל פעם שאנחנו נזכרים במשהו, המוח שלנו משנה אותו בהתאם למה שאנחנו מרגישים ומאמינים באותו הרגע. זה קורה בזכות רשת ברירת המחדל של המוח, הידועה גם כ"רשת האגו", שמחברת אותנו לעבר ולעתיד ומעצבת את תחושותינו, מחשבותינו ותחזיותינו. כל פעם שאנחנו נזכרים בזיכרון, אנחנו למעשה עורכים אותו מחדש, בהתאם לצרכים של האגו שלנו. הדבר גורם לכך שהזיכרונות משתנים כל פעם שאנחנו נזכרים בהם. השאלה היא האם אנחנו מאפשרים לרשת הזו לשלוט בנו או שאנחנו בוחרים לקחת שליטה ולשנות את הדרך בה אנו חווים את הזיכרונות והמציאות שלנו.

על קרבה וחיבור מול ריחוק וניכור
יולי 2025

על קרבה וחיבור מול ריחוק וניכור

בני האדם הם יונקים, כלומר יצור חברתי. לכן, אנחנו מחפשים קרבה וחיבור. ובגלל שאנחנו מחפשים קרבה וחיבור אבל יש בנו חלק שהוא לא מודע, אז יש בנו חלקים שלא מקבלים מענה ואנחנו לא בתקשורת איתם. כלומר אנחנו מתעלמים מהם (הפוך מקרבה וחיבור). לכן, אנחנו מרגישים לא שלמים. ואז מה קורה? אנחנו דוחים אנשים ב"חוץ" (בעולם) ומרגישים שאנשים דוחים אותנו. אבל הם פשוט משקפים לנו את אותם חלקים שאנחנו דוחים בעצמנו, חלקים שאנחנו לא בתקשורת איתם.